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它是蔬菜之王,可促进孩子发育,妈妈们多做给孩子吃_
发布日期:2020-09-14 05:14   来源:未知   阅读:

材料:西兰花、蒜、油、高汤、盐

促进宝宝发育

1先把西兰花洗净,并撕小块,同时把蒜切片。

西兰花是营养丰富的一种蔬菜,很多人以为番茄、辣椒等是含维生素C最丰富的蔬菜,但其实西兰花的维生素C含量比番茄、辣椒等蔬菜都要高,而且西兰花中还含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。

6加入高汤一勺。

材料:西兰花、蒜、油、高汤、盐

3把焯好的西兰花盛出备用。

这一套菜非常的有营养,不管是大人还是小孩都非常的适合。#西兰花#蔬菜#维生素C收藏

西兰花非常适合孩子吃,可促进生长、维持牙齿及骨骼正常、保护视力、提高记忆力,在妈妈是超人中,妈妈们就提醒让孩子多吃西兰花菜。

4在热好的锅中放油爆香蒜片。

3把焯好的西兰花盛出备用。

这一套菜非常的有营养,不管是大人还是小孩都非常的适合。

西兰花是营养丰富的一种蔬菜,很多人以为番茄、辣椒等是含维生素C最丰富的蔬菜,但其实西兰花的维生素C含量比番茄、辣椒等蔬菜都要高,而且西兰花中还含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。

2锅里下少许油略焯西兰花。

5下西兰花翻炒均匀。

7煮一分钟放盐即可出锅。

2锅里下少许油略焯西兰花。

5下西兰花翻炒均匀。

6加入高汤一勺。

1先把西兰花洗净,并撕小块,凤凰天机香港开奖结果一肖中特,同时把蒜切片。

7煮一分钟放盐即可出锅。

促进宝宝发育

西兰花非常适合孩子吃,可促进生长、维持牙齿及骨骼正常、保护视力、提高记忆力,在妈妈是超人中,妈妈们就提醒让孩子多吃西兰花菜。

4在热好的锅中放油爆香蒜片。

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